Desarrollo e hitos

El proveedor de atención médica le hará preguntas sobre su hijo y observará el comportamiento del niño para obtener un panorama de su desarrollo. Para el momento de esta visita, es probable que su hijo esté haciendo algunas de las siguientes cosas:

• Sigue reglas o se turna cuando juega con otros niños

• Responde preguntas simples sobre un libro o un cuento después de que usted se los lee o cuenta

• Utiliza o reconoce rimas sencillas (pato-gato)

• Utiliza palabras sobre el tiempo, como "ayer" y "mañana"

• Cuenta hasta 10

• Escribe algunas letras de su nombre y nombra algunas letras cuando se las señala

• Salta en un pie

• Baila, canta y actúa para usted

Asuntos escolares y sociales

Es probable que su hijo de 5 años esté en preescolar o en el jardín de infantes. El proveedor de atención médica le preguntará sobre la experiencia del niño en la escuela y cómo se lleva con los demás niños. El proveedor de atención médica podría hacerle preguntas como las siguientes:

• El comportamiento y la participación en la escuela. ¿Cómo se comporta su hijo en la escuela? ¿Sigue las rutinas del aula y participa en actividades grupales? ¿Disfruta de la escuela? ¿Muestra interés por la lectura? ¿Qué dicen los maestros acerca del comportamiento del niño?

• El comportamiento en casa. ¿Cómo se comporta el niño en la casa? ¿Su comportamiento en la casa es mejor o peor que en la escuela? (Tenga en cuenta que, en muchos casos, los niños se comportan mejor en la escuela que en la casa).

• Las amistades. ¿Su hijo ha hecho amistades con otros niños? ¿Qué tal son esos niños? ¿Cómo se lleva su hijo con esos amigos?

• Los juegos. ¿Cómo le gusta jugar al niño? Por ejemplo, ¿inventa juegos "de hacer de cuenta que"? Cuando está jugando, ¿interactúa su hijo con otros niños?

Consejos de nutrición y ejercicio

La alimentación saludable y la actividad física son claves para que su hijo se mantenga sano en el futuro. No es demasiado temprano para comenzar a enseñarle a su hijo hábitos saludables que le durarán toda la vida. Estas son algunas cosas que puede hacer:

• Limite su consumo de jugos y bebidas para deportistas. Estas bebidas tienen mucho azúcar. Esto causa un aumento excesivo de peso y caries dentales. Lo ideal es que su hijo tome agua y leche reducida en grasas o sin grasa. No le dé más de un vaso pequeño de jugo al 100 % cada día. 

• No sirva gaseosas. Lo más saludable es que no deje que su hijo beba gaseosas. Si decide dejar que las beba, resérvelas para las ocasiones muy especiales. 

• Ofrezca alimentos nutritivos. Tenga siempre a mano una diversidad de alimentos sanos para el refrigerio, como frutas y verduras frescas, carnes magras y granos integrales. Las comidas como las papas fritas, los caramelos y los tentempiés deberían servirse solo en algunas ocasiones. 

• Sirva porciones adecuadas para un niño. Los niños no necesitan la misma cantidad de comida que los adultos. Sirva al niño porciones que sean adecuadas para su edad y su tamaño. Permita que el niño deje de comer si está lleno. Si su hijo sigue teniendo hambre después de una comida, ofrézcale más verduras o frutas. Está bien que imponga límites en las cantidades que su hijo come. 

• Fomente que realice, al menos, tres horas de actividad física mediante el juego activo. El movimiento ayuda a que su hijo se mantenga sano. Lleve al niño al parque, a andar en bicicleta o a recrearse con juegos activos, como a perseguirse o a la pelota.

• Limite el tiempo que el niño pasa frente a la pantalla a una hora al día. Esto incluye el tiempo que pasa viendo televisión, usando la computadora y jugando videojuegos. 

• Pregúntele al proveedor de atención médica cuánto debería pesar su hijo. A esta edad, su hijo debería aumentar unos 2 a 2.5 kg (unas 4 o 5 libras) al año. Si el niño aumenta más que esa cantidad, consulte al proveedor de atención médica sobre hábitos alimentarios saludables y recomendaciones de ejercicios.

• Lleve a su hijo al dentista por lo menos dos veces al año para que le limpien los dientes y se los revisen.

• Asegúrese de que el niño duerma la cantidad de horas recomendadas cada noche. Es decir, entre 10 y 13 horas en un período de 24 horas entre los 3 y los 5 años.

Consejos de seguridad

Aprender a nadar le brindará seguridad a su hijo para toda la vida. Enséñele a nadar o inscríbalo en una clase de natación.

Estos son algunos consejos para mantener la seguridad de su hijo: 

• Al montar en bicicleta, su hijo debe usar un casco con la correa abrochada. Al patinar sobre ruedas o andar en patineta o monopatín, es conveniente que se ponga protección como muñequeras, coderas, rodilleras y un casco.

• Enséñele al niño su número de teléfono, su dirección y los nombres de sus padres. Saber estos datos es importante en caso de una emergencia.

• Use el asiento de seguridad en el automóvil hasta que a su niño le quede pequeño. Pregúntele al proveedor de atención médica si hay leyes estatales que deba conocer respecto del uso de asientos en automóviles.

• Cuando su hijo esté demasiado grande para la silla de seguridad, use un asiento elevador con respaldo alto en el auto. Este permite que el cinturón de seguridad se ajuste correctamente. Su hijo debe usar un asiento elevador hasta que mida 1.45 m (4 ft 9 in) y tenga entre 8 y 12 años. Todos los niños menores de 13 años deben sentarse en el asiento trasero de los automóviles.

• Enseñe a su hijo que no hable ni vaya a ninguna parte con un extraño.

• Enséñele a su hijo a nadar. Muchos lugares ofrecen clases de natación a precio bajo.

• Si tiene una piscina, debe tener una cerca alrededor, en todos los lados. Las rejas o puertas que conducen a la piscina deben estar cerradas con llave. No deje que su hijo juegue en piscinas ni cerca de ellas sin supervisión, aun si sabe nadar.

• Enséñele a su hijo sobre la seguridad y las armas. Los niños nunca deben tocar un arma. Si tiene un arma, asegúrese de que esté guardada descargada y bajo llave.

• Use nombres correctos para todas las partes del cuerpo y enseñe a su hijo los nombres correctos de todas las partes del cuerpo. Enseñe al niño que nadie debe pedirle que guarde secretos a sus padres o cuidadores ni pedirle ver o tocar sus partes íntimas ni pedir ayuda con las partes íntimas de un adulto o de otro niño. Si un proveedor de atención médica debe examinar estas partes del cuerpo, esté presente.

• Enseñe a su hijo que está bien decir "no" a las caricias que lo incomoden. Por ejemplo, si el niño no quiere abrazar a un familiar o a un amigo, respete su decisión de decir "no" a ese contacto.

Vacunas

Según las recomendaciones del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por su sigla en inglés), en esta visita médica su hijo puede recibir las vacunas contra lo siguiente:

• Difteria, tétanos y tos ferina

• Influenza (gripe), anualmente

• Sarampión, paperas y rubéola

• Poliomielitis

• Varicela

• COVID-19

¿Es momento de asistir al jardín de infantes?

Quizás se pregunte si su hijo de 5 años está preparado para el jardín de infantes. Las siguientes son algunas de las destrezas que debería tener:

• Sujeta bolígrafos o lápices de forma correcta

• Escribe su nombre

• Saber decir el abecedario, contar hasta 10 e identificar colores y formas

• Se sienta en silencio por períodos cortos (unos 5 minutos)

• Presta atención a un maestro y sigue instrucciones

• Juega bien con otros niños de la misma edad

En el distrito escolar, deberían poder responder a cualquier pregunta que tenga sobre el inicio del jardín de infantes. Si todavía no tiene la seguridad de que su hijo esté preparado, hable con el proveedor de atención médica en este chequeo.