Su programa de rehabilitación

Su programa de rehabilitación puede empezar mientras todavía está en el hospital. Después de salir del hospital, podría ir a un centro de rehabilitación. Recuperará parte de sus fuerzas y aprenderá a hacer ejercicio de forma segura. Luego, su proveedor de atención médica puede recomendarle un programa de ejercicios para hacer en el gimnasio o en su casa.

Como paciente interno

Puede comenzar a hacer ejercicios ligeros durante los dos primeros días en el hospital, con autorización de su proveedor de atención médica. Su actividad física puede limitarse según el procedimiento realizado, por ejemplo, cirugía de bypass, reemplazo de válvula, angioplastia coronaria o stent coronario.

Como paciente externo

A partir de la primera o la segunda semana después de salir del hospital, puede inscribirse en un programa de rehabilitación supervisada. Pídale a su proveedor de atención médica que lo derive. Antes de irse del hospital, el proveedor puede brindarle la información de inscripción y de contacto. Pregunte si su equipo de atención médica puede programar una cita antes de que le den el alta.

• Le recomendarán ejercicios para ayudarlo a fortalecerse y mejorar su movimiento. Durante el primer mes, probablemente hará ejercicios fáciles. Poco a poco, irá aumentando el nivel de dificultad para mejorar su resistencia.

• Se puede controlar el corazón, la saturación de oxígeno y la presión arterial mientras hace los ejercicios.

• Los programas de rehabilitación cardíaca están diseñados para satisfacer sus necesidades. Algunos pacientes pueden formar parte del programa durante seis semanas, y otros, durante seis meses o más.

• Es posible que algunas personas no tengan acceso a un centro de rehabilitación cardíaca. En estos casos, se puede plantear la posibilidad de hacer rehabilitación cardíaca domiciliaria. También puede haber programas virtuales. Consulte con su proveedor si son una opción disponible para usted.

Mantenga las ventajas para su salud

¡No abandone los ejercicios una vez que haya terminado el programa! Incorpore a su vida cotidiana lo que aprendió durante la rehabilitación. Las siguientes son algunas sugerencias:

• Haga ejercicio en casa o en el gimnasio. Intente mirar un video de ejercicios nuevos cada semana. Tome clases de ejercitación. Trate de encontrar una actividad que lo mantenga interesado.

• Pida también a sus familiares y amigos que lo ayuden a mantenerse motivado. Los cambios saludables en su estilo de vida también pueden beneficiarlos si participan y ejercitan juntos.

• Haga otros cambios en su estilo de vida para mejorar su salud general y la de su corazón. Deje de fumar. Haga cambios para reducir el estrés. Baje el exceso de peso. También reduzca su presión arterial y su nivel de colesterol.

• Es importante que le comunique a su proveedor de atención médica su progreso y sus objetivos.