Después del reemplazo de cadera: deslizamiento del talón, abducción y aducción
Los siguientes ejercicios pueden hacerse en la cama. Algunos lo ayudarán a mejorar el flujo de sangre. Otros, lo ayudarán a aumentar la fuerza. El fisioterapeuta o el cirujano pueden darle instrucciones especiales. Repita cada ejercicio 10 veces. Hágalos al menos 3 veces al día. Cuente en voz alta en cada ejercicio para evitar contener la respiración.
Deslizamiento del talón
-
Mantenga el talón de la pierna operada en la cama. Luego, deslice el talón hacia su glúteo tanto como pueda en un movimiento cómodo.
-
Mantenga la posición por 5 segundos. Luego, deslice el talón para volver a la posición inicial.
Abducción/aducción
-
Comience con los pies ligeramente separados. Con la rodilla y el pie apuntando hacia el techo, deslice lentamente la pierna operada hacia el lado.
-
Deslice la pierna de vuelta a la posición inicial sin cruzar la línea media del cuerpo.
© 2000-2024 The StayWell Company, LLC. Todos los derechos reservados. Esta información no pretende sustituir la atención médica profesional. Sólo su médico puede diagnosticar y tratar un problema de salud.